똑똑한정보파

요즘 넷플릭스나 유튜브 보느라 밤늦게까지 스마트폰 붙잡고 계시는 분들 많으시죠? 저도 자기 전에 불 끄고 폰 보는 게 유일한 낙이었는데, 얼마 전부터 스마트폰 글씨가 예전처럼 또렷하게 안 보여서 덜컥 겁이 났어요. 그냥 나이가 들어서 생기는 자연스러운 노안이겠거니 하고 넘기기엔 우리 눈이 너무 소중하잖아요. 특히 황반변성은 초기에 잡지 못하면 시력을 완전히 잃게 되는 무서운 질환이라 미리미리 체크하는 게 정답이에요. 그래서 오늘은 집에서 혼자서도 뚝딱 해볼 수 있는 황반변성 자가진단 암슬러 격자 보는 법을 꼼꼼하게 정리해 봤어요. 지금 바로 저랑 같이 확인해 보시죠.황반변성 대체 왜 이렇게 무서울까요우리 눈의 안쪽에는 망막이라는 얇은 신경 조직이 있는데, 그중에서도 시력의 90% 이상을 담당하는 중심 부..

요즘 아침마다 집집마다 전쟁 아닌 전쟁을 치르는 분들이 참 많더라고요. 분명 어제까지만 해도 잘 놀던 아이가 갑자기 아침만 되면 배가 아프다거나 머리가 어지럽다고 호소하면서 학교에 안 가겠다고 고집을 피우면 부모님들 마음은 정말 타들어 가죠. 처음에는 '얘가 왜 이러나' 싶다가도 시간이 지날수록 걱정이 앞서는 게 당연해요. 사실 이런 모습은 전형적인 새 학기 증후군 증상 중 하나거든요.새로운 환경에 적응해야 한다는 압박감이 아이들에게는 우리가 생각하는 것보다 훨씬 크게 다가와요. 낯선 교실, 새로운 친구들, 그리고 엄격해진 규칙들까지... 어른들도 이직하면 스트레스받는데 아이들은 오죽할까 싶더라고요. 오늘은 등교를 거부하며 힘들어하는 우리 아이들의 마음을 어떻게 하면 긍정적으로 달래줄 수 있을지, 실제 ..

요즘 밥값도 오르고 커피 한 잔 사 마시기도 부담스러울 때가 참 많죠. 다들 지갑 사정 챙기느라 바쁘실 텐데, 혹시 우리가 매일 긁는 신용카드나 체크카드에 쌓인 포인트는 잘 관리하고 계신가요. 저도 얼마 전까지만 해도 포인트는 그냥 물건 살 때 조금 할인받는 용도인 줄만 알았거든요. 아, 근데 이게 현금으로 똑같이 쓸 수 있는 내 돈이더라고요.오늘은 흩어져 있는 카드 포인트 통합 조회 후 내 계좌로 입금까지 한 번에 싹 처리하는 꿀팁을 이야기해볼게요. 복잡한 거 딱 질색인 분들도 스마트폰 하나면 정말 순식간에 끝낼 수 있답니다. 제 주변 지인들도 이 방법 알려줬더니 몇만 원씩 꽁돈 생겼다며 밥 사겠다고 난리였죠.숨어있는 내 비상금, 왜 챙겨야 할까우리가 카드를 쓰다 보면 자연스럽게 포인트가 쌓이잖아요. ..

요즘 시장이나 마트에 나가보면 파릇파릇한 쑥이 정말 많이 보이더라고요. 코끝을 스치는 그 특유의 쌉싸름하면서도 향긋한 냄새를 맡으면 '아, 진짜 봄이 왔구나' 싶어 괜히 설레기도 하죠. 저도 얼마 전에 싱싱한 쑥 한 봉지를 사 와서 국을 끓여 먹었는데요. 사실 쑥국이라는 게 재료는 간단해도 제대로 맛을 내기가 은근히 까다로운 요리 중 하나거든요.가장 큰 고민은 아마 '어떻게 하면 쑥의 향을 죽이지 않고 고소하게 끓일까'일 거예요. 특히 들깨가루를 넣을 때 언제 넣어야 할지 몰라 망설이는 분들이 참 많더라고요. 너무 일찍 넣으면 향이 다 날아가 버리고, 너무 늦게 넣으면 국물과 겉도는 느낌이 들거든요. 오늘은 제가 여러 번 시행착오를 겪으며 알아낸, 쑥국 향긋함을 제대로 살리는 들깨가루 넣는 타이밍과 소소..

요즘 시장이나 마트에 나가보면 파릇파릇한 봄동이 정말 많이 보이더라고요. 저도 얼마 전에 한 봉지 가득 담아왔는데, 이게 또 달큰하면서도 아삭한 맛이 일품이잖아요. 그런데 의외로 봄동 겉절이를 만들 때 풋내 때문에 고생하시는 분들이 꽤 계시더라고요. 저도 예전에는 너무 의욕이 앞서서 빡빡 씻다가 풀냄새 진동하는 겉절이를 만든 적이 있었거든요.사실 봄동은 일반 배추보다 잎이 연하고 수분이 많아서 다루기가 조금 까다로울 수 있어요. 하지만 몇 가지만 딱 기억하면 누구나 집에서도 식당에서 먹던 그 맛을 그대로 낼 수 있답니다. 오늘은 제가 시행착오 끝에 알아낸, 풋내 전혀 없이 입맛 돋우는 봄동 겉절이 비법을 차근차근 공유해 드릴게요.봄동 손질할 때 가장 조심해야 하는 것가장 먼저 신경 써야 할 부분은 역시 ..

요즘 날씨가 정말 따뜻해졌죠? 길가에 핀 꽃들만 봐도 마음이 설레는 시기라 저도 얼마 전에 꽃 시장에 들러서 화사한 프리지아랑 튤립을 한 움큼 사 왔거든요. 거실 테이블 위에 예쁜 화병에 꽂아두니 집안 분위기가 확 살더라고요. 그런데 문제는 며칠만 지나면 화병 물이 뿌옇게 변하고, 화병 안쪽에 미끈거리는 물때가 생긴다는 거예요. 이게 참 보기에도 안 좋지만, 사실 꽃이 빨리 시드는 결정적인 이유라는 거 알고 계셨나요?화병 물이 금방 탁해지고 미끈거리는 진짜 이유꽃을 화병에 꽂아두면 시간이 지나면서 물속에 미생물과 박테리아가 번식하기 시작해요. 이 박테리아들이 꽃줄기의 단면을 막아버리면 꽃이 물을 제대로 흡수하지 못하게 되거든요. 아무리 매일 물을 갈아준다고 해도 화병 벽면에 이미 박테리아 막이 형성되어 ..

요즘 날씨가 정말 좋죠. 주말만 되면 도시락 싸서 공원으로 소풍 가거나 가벼운 등산을 즐기는 분들이 부쩍 많아졌더라고요. 저도 얼마 전에 근처 산에 다녀왔는데, 공기도 맑고 기분도 상쾌해서 힐링 제대로 하고 왔거든요. 그런데 이렇게 즐거운 나들이 끝에 꼭 신경 써야 할 불청객이 하나 있어요. 바로 '살인 진드기'라고 불리는 작은 소참진드기예요.사실 산이나 풀밭에 다녀오면 옷에 먼지만 묻었다고 생각하기 쉽잖아요? 하지만 이 녀석들은 눈에 잘 띄지도 않으면서 옷감 사이에 착 달라붙어 집 안까지 따라오곤 하거든요. 이게 그냥 벌레라고 가볍게 넘길 일이 아닌 게, 잘못하면 중증열성혈소판감소증후군(SFTS)이라는 무서운 병을 옮길 수 있어서 정말 주의해야 해요. 그래서 오늘은 야외 활동 후에 옷에 붙은 진드기를 ..

요즘 부쩍 공기가 부드러워진 게 느껴지시나요? 아침저녁으로는 여전히 쌀쌀하지만, 창문을 열면 코끝에 닿는 바람이 예전처럼 날카롭지 않더라고요. 드디어 만물이 잠에서 깨어난다는 경칩이 다가왔네요. 사실 이맘때가 되면 괜히 마음이 설레기도 하고, 이제 정말 겨울이 가고 봄이 왔구나 싶어서 기분이 묘해지곤 합니다.경칩은 도대체 언제고 왜 개구리가 주인공일까요경칩은 24절기 중 세 번째 절기예요. 보통 양력으로는 3월 초쯤인데, 땅속에서 겨울잠을 자던 벌레들이나 개구리가 깜짝 놀라 깬다는 의미를 담고 있죠. 예전 사람들은 천둥소리에 놀라 동물들이 잠에서 깬다고 믿었대요. 참 낭만적인 생각이죠?사실 개구리 입장에서는 누가 깨워서 일어나는 건 아니고요. 기온이 서서히 오르고 땅의 온도가 따뜻해지니까 자연스럽게 눈을..

요즘 날씨가 정말 화창하죠. 살랑살랑 부는 바람에 꽃향기까지 실려 오니까 가만히 집에만 있기가 참 힘들더라고요. 저도 얼마 전에 근처 봄꽃 축제에 다녀왔는데, 역시 축제장 분위기를 내는 데는 솜사탕만 한 게 없더라고요. 커다란 캐릭터 모양 솜사탕 하나 손에 들고 사진 찍으면 인생샷 바로 나오잖아요.그런데 다들 공감하시겠지만, 솜사탕은 먹을 때가 문제예요. 한 입 베어 물자마자 입가는 물론이고 손가락 마디마디에 설탕 결정이 녹아내리면서 그 특유의 끈끈함이 시작되거든요. 바람이라도 세게 불면 머리카락까지 달라붙어서 나중엔 정말 곤혹스럽더라고요. 화장실을 찾으려고 해도 축제장엔 사람이 워낙 많아서 줄 서는 데만 한 세월이고요.솜사탕의 유혹과 뒤따르는 끈적임의 공포사실 솜사탕을 안 먹을 수는 없잖아요. 그 달콤..

요즘 날씨가 정말 화창해서 도시락 싸 들고 나들이 가기 딱 좋더라고요. 저도 얼마 전에 친구들이랑 가까운 공원으로 소풍을 다녀왔는데, 역시 소풍 하면 가장 먼저 떠오르는 게 김밥이잖아요. 근데 김밥이 생각보다 되게 예민한 음식인 거 다들 아시죠? 정성껏 말았는데 낮 기온이 조금만 올라가도 금방 쉬어버려서 속상했던 경험, 다들 한 번쯤은 있으실 거예요.사실 김밥이 빨리 상하는 가장 큰 범인이 바로 시금치거든요. 시금치는 수분이 워낙 많고 양념을 하면 금방 물러지기 때문에 미생물이 번식하기 딱 좋은 환경을 만들거든요. 그래서 오늘은 제가 시금치 대신 오이를 활용해서 하루 종일 밖에서도 끄떡없는 김밥 싸는 비법을 자세히 알려드리려고 해요.왜 시금치 대신 오이를 넣어야 할까요김밥 속재료 중에서 가장 먼저 맛이 ..