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커피를 마시다 건강까지! 건강한 커피로 몸과 마음을 돌보자 커피의 건강 효능 커피는 세계에서 가장 많이 소비되는 음료 중 하나이며, 그 이유는 여러 가지가 있다. 커피에는 카페인, 폴리페놀 등 우리 몸에 좋은 성분이 풍부하게 함유되어 있어 다양한 건강 효능을 제공하는 것으로 알려져 있다. 이러한 성분들이 혈압, 심장병, 당뇨병, 파킨슨병을 포함하여 다양한 질병에 도움이 될 수 있다. 카페인 카페인은 커피에서 가장 잘 알려진 성분 중 하나이며, 주의력과 집중력을 높이는 데 도움이 된다. 또한 카페인은 신진대사를 높여서 지방 연소에 도움이 되며, 혈압을 낮추고 심장병의 위험을 줄이는 데도 도움이 될 수 있다. 폴리페놀 커피에는 클로로겐산, 카페산, 퀴닉산 등 다양한 폴리페놀이 함유되어 있다. 폴리페놀은 강력..