똑똑한정보파

카페인과 불면증의 관계 카페인은 많은 사람들이 일상적으로 섭취하는 각성제로, 특히 커피를 통해 자주 섭취됩니다. 하지만 과도한 카페인 섭취는 불면증을 유발할 수 있습니다. 카페인은 뇌에서 수면을 유도하는 아데노신의 작용을 방해합니다. 아데노신은 우리가 깨어 있는 동안 뇌에 축적되어 졸음을 유발하는 물질인데, 카페인이 이 아데노신 수용체를 차단하면 각성 상태가 유지됩니다. 결과적으로 잠들기 어려워지고, 수면의 질도 저하될 수 있습니다. 카페인이 수면에 미치는 영향 카페인은 수면에 다양한 영향을 미칩니다: 수면 잠복기 증가: 잠들기까지 걸리는 시간이 길어집니다.총 수면 시간 감소: 전체적인 수면 시간이 줄어듭니다.수면의 질 저하: 깊은 수면 단계가 줄어들고, 얕은 수면이 증가합니다.수면 중 각성 증가: 밤중..

광주 동구 도넛 업체 정보 추천 TOP 51. 도피 동명점업체정보🏠도로명주소 : 광주 동구 백서로 238📞전화번호 : 🔗 062-447-0971🕒영업시간 : 매일 11:00~22:00✍️방문자 리뷰 : 780⭐평점 : 4.5👍리뷰수 : 643📍위치 및 상세정보 : 🔗 네이버 지도에서 보기🗺️빠른길 찾기 : 🔗 빠른 길 보기🛋️편의시설 : 무선 인터넷, 포장, 남/녀 화장실 구분, 반려동물 동반, 배달, 단체 이용 가능🌐홈페이지 : 🔗 http://instagram.com/cafe.doffee메뉴/가격계피도피 6,500크렘브륄레 도넛 5,000시나몬 슈가 도넛 4,500초코 도넛 5,000말차 도넛 5,000라즈베리 도넛 5,000블루베리 도넛 5,000도레오 도넛 5,00..

경기도 구리시 토스트 업체 정보 추천 TOP 71. 이삭토스트 구리아름마을점업체정보🏠도로명주소 : 경기 구리시 동구릉로 90 101호📞전화번호 : 🔗 031-555-7165📝예약 주소 : 🔗 예약하기✍️방문자 리뷰 : 702👍리뷰수 : 17📍위치 및 상세정보 : 🔗 네이버 지도에서 보기🗺️빠른길 찾기 : 🔗 빠른 길 보기🛋️편의시설 : 포장🌐홈페이지 : 🔗 https://blog.naver.com/isaac-toast메뉴/가격감자 비프 라구 4,700비프 라구 토스트 4,700프렌치 스크램블 4,000프렌치 햄치즈 3,600스크램블 햄치즈 3,700스크램블 베이컨 4,600스크램블 더블모짜 4,800햄치즈 토스트 3,200햄스페셜 3,600햄치즈 포테이토 4,200베이컨베스..

대전 서구 바 업체 정보 추천 TOP 71. 콤마 칵테일업체정보🏠도로명주소 : 대전 서구 대덕대로185번길 22 2층 콤마📞전화번호 : 🔗 0507-1302-1763🕒영업시간 : 매일 18:30~06:00 연중무휴✍️방문자 리뷰 : 379⭐평점 : 4.27👍리뷰수 : 668📍위치 및 상세정보 : 🔗 네이버 지도에서 보기🗺️빠른길 찾기 : 🔗 빠른 길 보기🛋️편의시설 : 예약, 단체 이용 가능, 반려동물 동반🌐홈페이지 : 🔗 http://www.instagram.com/comma_bar_메뉴/가격크렘브륄레&휘낭시에 14,000로티샌드 16,000에그 크로켓 17,000업체소개대전 유일의 IBA 엘리트 바텐더 코스 수료,각종 대회 우승 및 수상경력 바텐더가 운영세련된 칵테일과..

경상북도 안동시 도넛 업체 정보 추천 TOP 61. 정도너츠 안동점업체정보🏠도로명주소 : 경북 안동시 영가로 3📞전화번호 : 🔗 054-852-3005✍️방문자 리뷰 : 210⭐평점 : 4.54👍리뷰수 : 41📍위치 및 상세정보 : 🔗 네이버 지도에서 보기🗺️빠른길 찾기 : 🔗 빠른 길 보기메뉴/가격1개당 1,400선물용9개박스 14,000선물용12개박스 18,000선물용16개박스 23,500일반 6개 박스 8,400일반 10개 박스 13,500일반 12개 박스 16,000아메리카노 3,000카페라떼 3,500선물용2개박스 3,100복숭아 아이스티 3,000레몬 아이스티 3,000페퍼민트 3,000캐모마일 3,000블루베리 쥬스 4,000오미자쥬스 4,000사과쥬스 4,000　🔽 ..

서울 동작구 와플 업체 정보 추천 TOP 61. 와플스업체정보🏠도로명주소 : 서울 동작구 노량진로16길 26📞전화번호 : 🔗 0507-1340-5666🕒영업시간 : 매일 12:30~24:00✍️방문자 리뷰 : 1,536⭐평점 : 4.61👍리뷰수 : 262📍위치 및 상세정보 : 🔗 네이버 지도에서 보기🗺️빠른길 찾기 : 🔗 빠른 길 보기🛋️편의시설 : 포장🌐홈페이지 : 🔗 https://www.instagram.com/waffles._.official메뉴/가격유기농 상하목장 아이스크림와플 3,800유기농 목장 누텔라 아이스크림와플 4,800유기농 상하목장 컵아이스크림 3,800유기농 목장 오레오 컵아이스크림 4,500유기농 목장 로투스 컵아이스크림 4,500유기농상하목장 아..

서울 서초구 아이스크림 업체 정보 추천 TOP 81. 비지엠커피업체정보🏠도로명주소 : 서울 서초구 방배천로2길 51 1층📞전화번호 : 🔗 0507-1331-5940🕒영업시간 : 토요일 12:00~22:00 | 금요일 12:00~22:00 | 목요일 12:00~22:00 | 수요일 12:00~22:00 | 화요일 12:00~22:00 | 월요일 12:00~22:00 | 일요일 12:00~22:00 | 매일 12:00~22:00✍️방문자 리뷰 : 476⭐평점 : 4.79👍리뷰수 : 713📍위치 및 상세정보 : 🔗 네이버 지도에서 보기🗺️빠른길 찾기 : 🔗 빠른 길 보기🛋️편의시설 : 무선 인터넷, 포장, 반려동물 동반🌐홈페이지 : 🔗 http://instagram.com/bg..

경기도 김포시 와인 업체 정보 추천 TOP 61. 모던와인 김포라베니체본점업체정보🏠도로명주소 : 경기 김포시 김포한강2로23번길 72 김포라베니체2차 104호📞전화번호 : 🔗 0507-1308-6247📝예약 주소 : 🔗 예약하기✍️방문자 리뷰 : 100👍리뷰수 : 13📍위치 및 상세정보 : 🔗 네이버 지도에서 보기🗺️빠른길 찾기 : 🔗 빠른 길 보기🛋️편의시설 : 단체 이용 가능, 예약, 무선 인터넷, 남/녀 화장실 구분, 포장, 배달, 반려동물 동반, 주차🌐홈페이지 : 🔗 https://blog.naver.com/modernwine메뉴/가격화덕 루꼴라 샐러드피자 26,900메론 &하몽 &샐러드 24,900치즈 플레이트 & 크래커 23,900각국 와인 바틀 200여종 변동가..

부산 중구 편의점 업체 정보 추천 TOP 61. GS25 남포제일점업체정보🏠도로명주소 : 부산 중구 보수대로 14📞전화번호 : 🔗 051-247-6838📝예약 주소 : 🔗 예약하기✍️방문자 리뷰 : 1,494⭐평점 : 4.36📍위치 및 상세정보 : 🔗 네이버 지도에서 보기🗺️빠른길 찾기 : 🔗 빠른 길 보기2. GS25 신창점업체정보🏠도로명주소 : 부산 중구 광복중앙로 21✍️방문자 리뷰 : 135📍위치 및 상세정보 : 🔗 네이버 지도에서 보기🗺️빠른길 찾기 : 🔗 빠른 길 보기🛋️편의시설 : 택배🌐홈페이지 : 🔗 http://gs25.gsretail.com/업체소개우리동네 GS25에서 도시락,제철과일,음료 등 최대 60%까지 할인된 가격에 판매합니다.Lifest..

전라남도 고흥군 편의점 업체 정보 추천 TOP 81. CU R고흥썬밸리리조트점업체정보🏠도로명주소 : 전남 고흥군 도덕면 고흥만로 1134📞전화번호 : 🔗 1577-8007🕒영업시간 : 매일 08:00~24:00✍️방문자 리뷰 : 533⭐평점 : 4.17📍위치 및 상세정보 : 🔗 네이버 지도에서 보기🗺️빠른길 찾기 : 🔗 빠른 길 보기🛋️편의시설 : 간편결제, 택배🌐홈페이지 : 🔗 https://twitter.com/BGFretail2. 이마트24 고흥녹동점업체정보🏠도로명주소 : 전남 고흥군 도양읍 녹동남촌1길 13📞전화번호 : 🔗 061-842-0016✍️방문자 리뷰 : 55⭐평점 : 4.5📍위치 및 상세정보 : 🔗 네이버 지도에서 보기🗺️빠른길 찾기 : 🔗..