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식이섬유, 소화계를 정상화하는 천연 빗자루! 건강에 미치는 효과와 섭취방법! 원인은 무엇일까? 피로는 신체적, 정신적 활동으로 인한 육체적 또는 정신적 쇠약 상태를 말한다. 피로는 일시적인 것이 될 수도 있고, 만성적인 상태로 발전할 수도 있다. 피로를 유발하는 요인은 다양하지만, 주요 원인으로는 다음과 같은 것들이 있다. 1. 신체적 과로: 신체적 활동을 너무 많이 하면 피로가 생기기 쉽다. 특히, 격렬한 운동을 하거나 오랫동안 같은 자세를 유지하면 피로가 더욱 심해질 수 있다. 2. 정신적 스트레스: 스트레스는 신체에 부담을 주어 피로를 유발할 수 있다. 특히, 장기간 동안 만성적인 스트레스를 받으면 피로가 만성화될 수 있다. 3. 수면 부족: 수면은 신체가 회복되는 시간이다. 수면을 충분히 취하지 ..