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항산화제: 당신의 몸을 보호하는 자연의 방패 항산화제란 무엇인가? 항산화제는 우리 몸에서 생성되거나 음식으로부터 섭취되는 물질로, 자유라디칼의 손상으로부터 세포를 보호하는 역할을 합니다. 자유라디칼은 우리 몸에서 정상적으로 생성되는 물질이지만, 과도하게 생성되면 세포를 손상시켜 암, 심장병, 노화 등의 질병을 유발할 수 있습니다. 항산화제의 종류와 기능 항산화제는 종류와 기능에 따라 크게 두 가지로 나눌 수 있습니다. -지용성 항산화제: 비타민 A, 비타민 E, 비타민 K, 베타-카로틴 등이 있습니다. 이들은 세포막을 보호하고 면역 체계를 강화하는 데 도움을 줍니다. -수용성 항산화제: 비타민 C, 비타민 B1, 비타민 B2, 글루타치온 등이 있습니다. 이들은 세포 내의 손상을 방지하고 면역 체계를 강화..