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다리에 쥐가 나는 이유 다리에 쥐가 나는 이유는 매우 다양합니다. 격렬한 운동, 근육 피로, 전해질 불균형, 무기질 결핍, 신경 장애, 혈류 흐름 장애 등 다양한 요인이 원인이 될 수 있습니다. 이러한 원인들로 인해 근육 수축이 발생하여 다리에 쥐가 나게 됩니다.  *근육 피로와 무리한 운동 다리에 쥐가 나는 가장 일반적인 원인은 근육 피로와 무리한 운동입니다. 격렬한 운동이나 장시간 서있기, 장시간 걷기 등으로 인해 근육이 피로해지면 근육 수축이 발생하여 다리에 쥐가 나게 됩니다. 이때는 근육을 충분히 휴식을 취하고 스트레칭을 해주는 것이 도움이 됩니다.   *전해질 불균형과 무기질 결핍 격렬한 운동으로 인해 땀을 과도하게 흘리면 수분과 함께 미네랄이 몸 밖으로 배출되어 전해질 불균형이 발생할 수 있습..