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스트레스로부터 자신을 보호하는 심리치료의 힘 1. 심리치료의 이해 심리치료란? -심리치료는 정신 건강 과제에 직면한 사람들이 그 문제를 해결하고 더 잘 기능하도록 돕기 위해 사용되는 심리학적 개입의 한 유형입니다. -심리치료사는 정신 건강과 감정 상태를 평가하고 치료사와 환자 사이의 유대관계를 구축하고 문제를 식별하고 치유를 촉진하는 방법을 가르치고 환자의 감정을 이해하고 표현하는 데 도움을 줍니다. 심리치료의 효과는? -모든 사람에게 효과적인 심리치료는 없지만 대부분의 사람들에게 효과적이다. -심리치료는 우울증, 불안, 스트레스, 관계 문제, 물질 남용 등 다양한 문제를 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다. -심리치료는 또한 사람들이 대처 기술과 건강한 대처 메커니즘을 배우도록 도울 수 있습니다. 2...